Aquí tenemos algunos trucos y consejos para la resaca o ratón después de beber en exceso:
1- Comer antes de beber alcohol es lo mejor que hay, ya que con el estómago lleno de alimentos disminuyen la extensión del alcohol por las paredes del estómago y retarda el pase de alcohol hacia el intestino.
2- Horas antes de beber, ingiera un jugo de remolacha y ajo para la limpieza hepática, además de alimentos como pescado y aceite de oliva extra-virgen.
3- Si toma de más, combine los tragos con alimentos salados como queso, maníes y las carnes, también tome vasos de agua. La sal y las grasas estimulan la secreción de sustancias estomacales que protegen el estómago del alcohol.
4- Intercalar bebidas no alcohólicas con las alcohólicas.
5- El alcohol y el cigarrillo dan más resaca o ratón el día siguiente.
6- La principal causa de beber mucho alcohol es la deshidratación, tome agua antes, durante y después de beber alcohol.
7-. Evite el café negro, ya que deshidrata aún más el cuerpo.
8- Después de beber, consuma alimentos livianos de fácil digestión, pobre en grasas, coma frutas, vegetales y tome bastantes líquidos.
9- Los tés de hierbas (sin cafeína) ayudan a renovar las células hepáticas y acelerar el proceso de desintoxicación. También es bueno tomar jugo de naranja con piña y zanahoria.
