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Evitar y eliminar la flacidez de la piel

La flacidez es la degradación de las fibras que sostienen la piel, como es el colágeno y la elastina. Para evitar y eliminar la flacidez del cuerpo, hay que tener una dieta adecuada y un plan de ejercicio que nos ayuden a tal fin.

Algunos consejos para evitar y eliminar la flacidez de la piel:

- Hay que siempre desayunarse y con alimentos ricos en proteínas.

- Ingerir alimentos con antioxidantes y vitaminas C, D y E, como son; las frutas cítricas, pescado y nueces.

- Beber mucha agua, reducir la ingesta de alcohol y eliminar el tabaco.

- Evitar los cambios repentinos de pesos.

- Si realizamos una dieta, hay que hacer ejercicio para evitar que los músculos y la piel queden flojas.

- Utilizar cremas con colágeno y elastina, que ayudan a que la piel recupere parte de las proteínas perdidas.

- Dormir lo suficiente, recuerde que la falta de sueño se refleja en nuestra piel.

- Evitar las exposiciones prolongadas al sol y utilizar protector solar.

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