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Consejos para beber agua todo el día

Como ya se sabe y se ha escrito en muchas ocasiones, beber por lo menos 2 litros de agua al día es beneficioso para la salud, limpiando el organismo de toxinas e impurezas, como también nos ayuda a peder peso.



Consejos para beber 2 litros de agua al día:

- Ten una botella de medio litro con agua en tu escritorio o cerca de tu lugar de trabajo, resulta más fácil y cómodo.

- Ya que el agua no tiene sabor, puedes tomarla con gas o con unas gotas de limón.

- No esperes a tener sed, ya que cuando el cuerpo te pide agua es que ya está deshidratado, bebe pequeñas cantidades de agua durante todo el día.

- Trata de beber agua en las comidas, recuerda que tiene 0 calorías y te ayuda a rebajar.

- Siempre lleva una botella de agua contigo, así evitaras consumir refrescos o bebidas azucaradas en la calle.

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