Alimentos que te Mantienen Joven y Te Rejuvenecen. El hacer ejercicio y llevar una buena alimentación, ayudará a mantenernos en forma, mejorando nuestra salud y hará que nos veamos mucho más jóvenes y rejuvenecidos. Hay muchos alimentos que benefician la piel, el cabello, las uñas y muchas partes del cuerpo.
Alimentos para Rejuvenecer
Huevo: rico en proteínas y vitaminas A, B, D y E, proporciona elasticidad y brillo al cabello, previene enfermedades como cataratas y cardiovasculares.
Plátano: rico en potasio, magnesio, vitaminas B, C y E, ayuda a la elasticidad de la piel, manteniendo una apariencia joven.
Espinaca: contiene vitamina A, que ayuda a mantener la piel, el cabello, los huesos y la vista en excelente estado, recomendada para hacer dieta.
Cebolla morada: ayuda a la circulación, mantiene los niveles buenos de colesterol, la piel sana y evita las arrugas.
Pavo: carne rica en proteína, de fácil digestión y bajo contenido graso, ideal para hacer dieta.
Guayaba: tiene grandes cantidades de vitamina C, también tiene antioxidantes que evitan que la piel envejezca y facilita el crecimiento y la reparación de tejidos.
Linaza: previene el estreñimiento, mejora la apariencia de la piel y el cabello.
Nueces: contiene vitamina E, que ayuda a humectar la piel, mejora el cabello y conserva los músculos saludables.
