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Que tomar para el ratón o resaca

El ratón o resaca es el nombre más popular que le damos a como se siente una persona, al día siguiente después de una noche de rumba con exceso de bebidas alcohólicas.

Entre las 8 y 16 horas siguientes al consumo de alcohol, el cuerpo se encuentra con los siguientes síntomas; deshidratación, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sudor, cansancio, nerviosismo, angustia, temblor, pérdida de memoria o simplemente ratón moral.

Que tomar o comer para pasar el ratón o resaca:

- Se debe consumir alimentos ricos en vitamina B1 y B6, como cereales y granos.

- También los lácteos, carnes, huevos, plátanos, frutas sólidas o jugos de frutas, ayudan a disminuir las náuseas.

- Si se tiene irritación gástrica y vómitos, lo que dificulta un poco comer, se debe hidratar el cuerpo con una sopa ligera de papa amarilla con huevo.

- Lo mejor es comer bien antes de empezar a beber, así el organismo absorberá el alcohol lentamente, no ingieras grandes cantidades de alcohol e hidrátate durante y después del consumo de alcohol.

Recuerda que el consumo excesivo de alcohol es perjudicial para la salud.

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