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Técnicas para desintoxicar el cuerpo naturalmente

Si te sientes cansado, sin ganas de hacer nada, tanto en el aspecto físico como en lo mental, esto indica que el cuerpo necesita de nutrientes, descanso o simplemente una desintoxicación natural.

Como desintoxicar el cuerpo de manera natural:

- Tomar mucha agua, ayuda a liberar al cuerpo de toxinas.

- Come solo frutas y verduras, toma mucho líquido, preferiblemente agua y no refrescos durante 2 a 5 días.

- Haz ejercicio que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, te mantiene activo, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.

-Si tienes ansiedad o cansancio no ingieras alimentos estimulantes como el café, refrescos o chocolates.

- Consume cereales integrales que contienen vitaminas del complejo B y junto con los carbohidratos, estimularán el sistema nervioso generando energía.

- Consume yogur descremado y té verde, estos ayudan a purificar el organismo.
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