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Cómo envejecer en paz y sanamente

Si eres una persona joven debes pensar como te verás dentro de unos 20 o 30 años, recordemos que tarde o temprano llegaremos a viejo, pero lo más importante es llegar con buena salud, estabilidad económica y viviendo libre de preocupaciones, para poder lograr estos objetivos, hay que tomar medidas a tiempo y sobre todo cuando estamos jóvenes.

Cómo envejecer en paz y sanamente:

- Lleva un estilo de vida saludable con una alimentación balanceada.
- Realiza ejercicio por lo menos tres veces por semana.
- Camina por lo menos 30 minutos.
- Elimina el tabaco y baja el consumo de alcohol.
- Ejercita y estimule la mental, evita entrar en estados depresivos.
- Comparte con los amigos, familiares y realiza viajes.
- Si tienes la posibilidad de adquirir un seguro medico, tómalo.
- Se debe realizar como mínimo un chequeo medico anual.
- Planifica tu vivienda o donde vivirás cuando llegues a la edad adulta.
- Planea el futuro, implementa un plan de ahorro, un plan de jubilación o pensión de vejez.

Todos vamos a envejecer algún día, es ley de vida, por tal razón hay que tomar medidas a tiempo.
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