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Las comidas o alimentos que más engordan

Estar delgados y tener un peso adecuado, no puede ser solo por moda o por imposición social, sino por cuestión de salud. Hay alimentos y comidas que tienen la propiedad de engordar mucho.

¿Cuáles son los alimentos o comidas que más engordan?

- Las papas fritas: al freírse se deshidratan y absorben mucha grasa, concentrando más calorías que otros alimentos.

- Los refrescos: contienen grandes cantidades de azúcar.

- Embutidos: las carnes procesadas como son los embutidos y salchichas, contienen grasas saturadas, sodio y muchas calorías.

- Pastas: si se consumen con medida no tienen ningún problema, pero si se come en exceso combinadas con salsa condimentas y mucho queso, tendremos exceso de calorías y carbohidratos.

- Pan, pasteles y galletas: son elaborado con harina y azúcar refinada.

- Chocolate: los chocolates blancos son los que más tienen azúcar y químicos.

- Otros: comidas rápidas, aderezos para ensalada y alimentos fritos.
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