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Clases gratuitas de técnicas de respiración y meditación

A liberar el estrés. En la concha acústica del Parque Generalísimo Francisco de Miranda (Parque del Este), se realizará todos los miércoles y a partir de las 5:00 de la tarde, clases gratuitas de técnicas de respiración y meditación como actividad física que permita liberar el estrés.

Las clases tienen como objetivo enseñar las técnicas para manejar las emociones, mejorar la condición física y lograr un estado de serenidad, que ayude a bajar las presiones causadas por el trabajo, los estudios y las actividades de la vida cotidiana.

Las clases están organizadas por Inparques y la Fundación Internacional El Arte de Vivir, que ha realizado talleres a nivel mundial para eliminar el estrés a más de 300 millones de personas.

Entre los beneficios de las técnicas de respiración y meditación tenemos; aumento del bienestar, mejoramiento de las relaciones interpersonales, ayuda a reducir el insomnio, la ansiedad y los ataques de pánico.

Se recomienda traer una colchoneta, cojín o una silla, para realizar los ejercicios con mayor comodidad.

Fuente: www.inparques.gob.ve

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