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Ejercicios para niños y niñas

Las computadoras, el televisor y sobre todo los videojuegos hacen que los niños y niñas no se ejerciten los suficientes y lleven una vida sedentaria, que no favorece en nada a mantener un buen nivel físico y mental.

Según varios estudios la mayoría de los niños entre los 6 a 9 años no hacen actividad física y tienen sobrepeso.

Lo mejor es enseñarlos desde pequeños a comer sanamente y hacer algún deporte, como en el caso de los niños puede ser el béisbol, fútbol, baloncesto, natación, gimnasia o artes marciales, mientras que las niñas también pueden practicar estos deportes, pero la mayoría de ellas los abandonan y se dedican a otros como son; la danzas, el ballet y el baile.

Siempre se habla de implementar la lectura y los buenos hábitos en los niños y niñas, pero también se debería inculcar desde pequeño lo beneficios de hacer ejercicio.
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