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Beneficios y Propiedades de la Pasta Alimenticia

Propiedades y Beneficios de la Pasta para la Salud. Ventajas de la Pasta en la Dieta Diaria. La pasta es un alimento muy sabroso y es uno de los que más se consume a nivel mundial. Su composición principal es harina de trigo mezclada con agua y sal.

Beneficios y Propiedades de la Pasta para la Salud

Son una fuente rica de carbohidratos, vitaminas B y E, minerales como el hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc, fibra y un mínimo de grasa vegetal, componentes esenciales para una buena alimentación.

Las pastas de trigo duro contienen un alto porcentaje de gluten y celulosa que ayudan a saciar el apetito. 

Ayudan a la digestión, ya que son digeridas más lentamente que otras comidas.

Aportan beneficios nutricionales para el rendimiento intelectual y el cerebro.

Poseen un alto rendimiento energético, ideal para los deportistas.

Si se comen con moderación las pastas no engordan. Las salsas o aderezos en exceso puede aumentar significativamente las calorías de la pasta.  

Las pastas integrales tienen un alto nivel de fibras que mejoran el tránsito intestinal.

Son ideales para una comida rápida, ya que se combinan con todo, y su preparación y cocción es rápida.

Rinden mucho y son económicas.



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