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Cosas sencillas para perder kilos y tonificar el cuerpo

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o hacer ejercicio, ya sea por el trabajo, los estudios, las labores del hogar o simplemente no te gusta hacer ninguna actividad física, deberías pensarlo ya que la practica de algún ejercicio, ayuda a mantener el cuerpo activo, facilita la perdida de peso, tonifica los músculos, acelerar el metabolismo y nos libera del estrés.

Si no tienes tiempo de ir al gimnasio o hacer ejercicio, puedes seguir estos consejos:

- Sube por las escaleras en vez de utilizar el ascensor.
- Cambia las escaleras mecánicas por las normales.
- Quédate unas cuadras antes de llegar al lugar a donde te diriges y termina el trayecto caminado.
- Igual puedes hacer estacionando el auto más lejos y así te obligas a caminar más.
- Si tiene la posibilidad de ir en bicicleta al lugar de destino o el trabajo, hazlo.
- Una opción divertida es probar las consolas de videojuegos como la PlayStation Move, Nintendo Wii o Xbox 360, que tienen juegos muy interesantes para hacer ejercicios.

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