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Alimentos para una dentadura saludable y brillante

Para tener una sonrisa brillante y saludable hay que tener el hábito del cepillado diario, el uso de hilo dental, enjuague bucal, visitas periódica al odontólogo y muy importante la alimentación, ya que hay ciertos alimentos que favorecen a mantener una buena salud dental.

Alimentos para mejorar la sonrisa y la dentadura:

- La leche, yogurt y queso: son excelente fuente de calcio y tienen caseína, que es una proteína que reduce la formación de cavidades o caries.

- Agua: los especialistas recomiendan tomar mucha agua, para mantener humectada la garganta y los labios, previniendo que se resequen.

- Otros alimentos: ajo, algunos champiñones, manzanas, uvas, nuez moscada y el cacao, son alimentos que favorecen a combatir las cavidades causadas por las bacterias, el mal aliento y las enfermedades en las encías.

- Dulces: evita los alimentos dulces y pegajosos que favorecen a que se desarrolle placa dental.

- Recordemos: cepillarse a diario, usar hilo dental, enjuague bucal y visitas periódica al odontólogo, es primordial para mantener una dentadura saludable y brillante.
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