Publicidad

Alimentos para Rejuvenecer la Piel de Todo el Cuerpo

Alimentos que Rejuvenecen. Científicos de la Universidad de Harvard, especializados en el envejecimiento y en el rejuvenecimiento de la piel, han encontrado que hay ciertos alimentos que influyen y retrasan el proceso de envejecimiento natural de la piel.

Alimentos que Rejuvenecen, Embellecen y Retardan el Envejecimiento Natural de la Piel

Frambuesa o Berries: las azules y negras poseen más antioxidantes que cualquier otro alimento.

Salmón: es la mejor fuente de ácido graso omega 3, además contiene vitaminas B12 y D.

Carnes blancas (pavo, pollo y pescado): tienen un 25% menos de calorías que las carnes rojas y la mitad de grasa.

Aguacate: ayuda a reducir el colesterol y contiene vitamina E, que rejuvenece la piel.

Vegetales, verduras y hortalizas: son una excelente fuente de fibra, vitaminas A, B, C, D y K, ácido fólico, calcio, magnesio, hierro y potasio.

Granos enteros: tienen un 96% de fibra, además de magnesio, zinc, y vitaminas E y B6.

Frutos secos: como las nueces, mejoran el sistema inmune y son fuente de proteínas, magnesio, y vitaminas B y E.

Vegetales dorados: son ricos en beta caroteno, como las naranjas, auyama y la zanahoria.

Frutos rojos: poseen ingredientes químicos antioxidantes.

Yogurt: contiene vitamina B, proteína y calcio.
Publicidad

Recibe toda la Información por Email. Es Gratis!!! ►