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Cómo mantener activa la mente del adulto mayor

Cómo mantener activa la mente en las personas mayores. A partir de los 50 años de edad, el cerebro tiene un deterioro leve de la memoria y otras funciones cognitivas, como el lenguaje, la atención y el sentido de la orientación.

Como hemos indicado, con el paso de los años la memoria tiende a fallar, pero con ejercicio físico y mental esto se puede retrasar o evitar.

Cómo mantener activa la mente del adulto mayor:

- El ejercicio físico beneficia la salud mental en los adultos mayores, sube la autoestima, mejora el estado de ánimo, mejora las relaciones sociales, es un antidepresivo, un antiestrés y ayuda a dormir mejor.

- Para mantener la memoria activa, es recomendable hacer crucigramas, sopas de letras, sudoku y cualquier otro juego de habilidad mental.

- Leer y realizar cálculos matemáticos, mantiene activo el cerebro.

- Es también recomendable que vea una novela o serie con la finalidad de que tenga la conciencia del orden cronológico y detalles de las mismas.

- Incorpórelos a las actividades diarias de la familia y asígnele una actividad del hogar.

- Indispensable que tenga una alimentación saludable y balanceada.
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