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Dieta depurativa y desintoxicante para adelgazar

Dietas depurativas adelgazantes. Las dietas depurativas son perfectas para desintoxicar el cuerpo y optimizar su funcionamiento, permitiendo adelgazar y bajar de peso mientras purificamos el cuerpo.

Estas dietas son rutinas alimenticias que se realizan por dos días a la semana por un periodo máximo de treinta días, el organismo se depura y se desintoxica mientras se va perdiendo peso gradualmente.

Dieta depurativa y desintoxicante para adelgazar:

- Evite el consumo de productos cárnicos, charcutería y embutidos.
- No consuma alimentos procesados; como enlatados, bebidas ya preparadas, refrescos, alimentos congelados, alimentos para el microondas, alimentos en conserva o cualquier otro alimento con preservantes o colorantes artificiales.
- Evite las bebidas alcohólicas y el cigarro.
- Evite los alimentos fritos.
- No consuma productos lácteos como leche, quesos y mantequillas, solo por los días que aplique la dieta.
- No consuma alimentos con azúcar y harinas refinadas, utilice aceite de oliva y reduzca el consumo de sal. 
- Tome entre 4 y 8 vasos de agua al día, esto ayuda a eliminar toxinas.

Es muy importante que antes de empezar cualquier dieta, se consulte a un médico o nutricionista, ya que cada persona tiene requerimientos nutricionales diferentes.
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