Buscar
Publicidad


Beneficios de comer a la misma hora

Tener un horario fijo para comer es beneficios para la salud. Según varios estudios realizados, comer siempre a la misma hora, mejora el metabolismo favoreciendo a bajar de peso y estar siempre en forma.

Una de las reglas básicas para bajar de peso, es no saltarse ningunas de las comidas y siempre comer a la misma hora, ya que asegura el buen funcionamiento del cuerpo, incluyendo el funcionamiento hormonal y celular.

Se debe comer cinco veces al día (desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena), esto permite estar siempre activo, favorece a controlar la ansiedad y el estrés, acelera el metabolismo, mantiene el estómago siempre trabajando haciendo que se gaste más energía, favoreciendo a bajar de peso.

Consultar con un médico o nutricionista antes de hacer dieta, tener una alimentación balanceada, comer siempre a la misma hora y hacer ejercicios, son los puntos básicos para estar saludables, bajar de peso y mantenerse en forma.

Artículos Relacionados...


Publicidad

Recibe toda la Información por Email. Es Gratis!!! ►