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Beneficios del Huevo para adelgazar

Propiedades del Huevo para adelgazar y bajar de peso. Desayunar bien y balanceado todos los días, aporta las energías y las fuerzas necesarias para comenzar bien el día, además desayunar ayuda a rebajar y perder peso.

Varios estudios han demostrado, que las personas que desayunan con huevos rebajan de peso más rápidamente que las personas que no lo hacen. Esto se debe a la saciedad que aportan los huevos, que reducen las ganas de comer durante el resto de la mañana, lo que evita estar comiendo a cada rato entre el desayuno y el almuerzo.

Los huevos tienen la fama de ser un alimento que tiene un alto contenido en colesterol, pero hay varios estudios que indican, que el consumo de huevos no produce en las personas sanas aumento del colesterol LDL, ni aumento en los triglicéridos, ni tampoco supone un mayor riesgo cardiaco. Lo mejor antes de consumir huevos, es consultar con su médico o nutricionista.

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