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Como quemar calorías diarias fácilmente

Como quemar rápidamente calorías diariamente. En muchas ocasiones las personas alegan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, pero sacándole provecho a la rutina diaria y combinándola con una excelente alimentación, se puede quemar mucha grasa y calorías sin darse cuenta.

Como quemar grasas y calorías diarias rápidamente:

- Si puedes, camina hasta la oficina, la universidad o al sitio a donde te diriges. Si tomas el metro quédate una estación antes y camina, no utilices el ascensor y sube por las escaleras.

- Realizando una rutina de ejercicios corta e intensiva por unos 15 minutos, se puede llegar a quemar unas 100 calorías diarias.

- Cuando te hidrates toma agua bien fría, ya que cuerpo gasta energía en calentarla, quemando así calorías.

- No te quedes sentado por mucho tiempo, levántate y camina un rato. Tener el cuerpo en constante movimiento ayuda a quemar calorías.

- Los quehaceres del hogar es una excelente forma de quemar calorías, cocinar, lavar los platos, planchar, barrer, coletear, pasar la aspiradora o simplemente limpiar el hogar u oficina, ayuda a quemar muchas calorías y grasas.

- Cualquier actividad física que se realice por más de media hora, permite quemar grasas, calorías y mejora la salud.
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