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Alimentos con menos calorías y grasas

Cuales son los alimentos que tienen menos calorías y grasas. Alimentos con menos de 100 calorías por cada 100 gramos. Todos los alimentos tienen calorías, unos más que otros, por ejemplo, unos 100 gramos de costillas de cochino tiene unas 350 calorías, una tacita de café tiene 4 calorías (sin azúcar), una taza de té tiene 2 calorías (sin azúcar), el único que no contiene calorías, es el agua.

Cantidad de calorías promedio por cada 100 gramos de alimentos:

- Vegetales:
Rábanos (10 calorías)
Lechuga (12 calorías)
Pepino (12 calorías)
Acelga (16 calorías)
Apio (17 calorías)
Ají (22 calorías)
Tomate (22 calorías)
Espárragos (23 calorías)
Berenjena (23 calorías)
Espinaca (23 calorías)
Rúcula (23 calorías)
Coliflor (25 calorías)
Hinojo (25 calorías)
Repollo (27 calorías)
Hongos (28 calorías)
Brócoli (32 calorías)
Auyama (33 calorías)
Cebolla (33 calorías)
Zanahoria (35 calorías)
Remolacha (47 calorías)
Papa (75 calorías)
Plátano (90 calorías).

- Frutas:
Patilla (30 calorías)
Pomelo (33 calorías)
Limón (33 calorías)
Lechosa (38 calorías)
Melón (40 calorías)
Durazno (43 calorías)
Mandarina (43 calorías)
Frambuesa (45 calorías)
Ciruela (47 calorías)
Naranja (47 calorías)
Piña (50 calorías)
Kiwi (55 calorías)
Manzana (55 calorías)
Pera (56 calorías)
Mango (57 calorías)
Uva (63 calorías)
Cereza (66 calorías)
Cambur (90 calorías).

- Lácteos:
Yogurt descremado (37 calorías)
Leche descremada (45 calorías)
Requesón no graso (80 calorías).
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