Fragancias y Aromas para dormir bien. El estrés, el trabajo, los estudios, la habitación, la cama, los ruidos, entres otras circunstancias, son puntos que no permiten a las personas, dormir bien y descansar adecuadamente.
Hay olores que esparcidos en el cuarto o agregados al cuerpo, son claves para dormir bien, ya que favorecen a combatir el insomnio y son sumamente relajantes.
Aromaterapia para dormir bien (aceites y esencias):
Jazmín: alivia la ansiedad, regula la respiración, mejorando la calidad y profundidad del sueño.
Lavanda: ideal para dormir bien, es sumamente relajante y en algunos casos hasta sedante.
Manzanilla: reduce la ansiedad y los nervios, muy recomendado para niños pequeños.
Sándalo: tiene un efecto relajante, es antidepresivo, calma la ansiedad y los nervios.
Estas fragancias, tanto en aceites como en esencias, son muy utilizadas antes de ir a dormir para lograr conciliar el sueño rápidamente.
