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Consejos para no dejar el Gimnasio

Técnicas para no abandonar el Gimnasio. Hacer ejercicio bajo techo, en muchas ocasiones se vuelve el algo pasajero o de moda, y no se toma como algo que realmente beneficia y mejora la salud en todos los aspectos.

Consejos para ser constante en el Gimnasio:

- El gimnasio que se escoja debe ser del gustos y necesidades de la persona, además debe estar cerca de la casa o del trabajo y nunca lejos.

- No se obsesione con el ejercicio, no pretenda hacer en un día, lo que no ha hecho en años, ejercítese progresivamente bajo la supervisión de un entrenador.

- No pretenda tener resultados de inmediato, recuerde que todo entrenamiento físico necesita de tiempo y de esfuerzo.

- Póngase objetivos y olvídese de las excusas, ya que una excusa es el primer paso para dejar de ir al gimnasio.

- Haga ejercicio con su pareja, amigo o amiga, la idea es motivarse mutuamente para no tener excusas y dejar de hacer ejercicio.

- Si piensas dejar el gimnasio, recuerda que el ejercicio no es una obligación, es la forma más correcta que combinada con una buena alimentación, trae grandes beneficios para la salud, tonificando el cuerpo, y mejorando el estado físico y mental.
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