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Mejorar el estado de ánimo en el Trabajo

Como llevar mejor la Jornada Laboral. Con modificar algunos hábitos en la rutina diaria, se puede cambiar una jornada de trabajo aburrida y estresante, por una más eficaz, productiva y que aumente los niveles de felicidad.

Como mejorar el estado de ánimo en la jornada laboral:

Despiértese con tiempo, pararse tarde e ir retrasado al trabajo causa un gran estrés. Desayunar sin ganas o no desayunar, también estresa y baja los ánimos, debe despertarse con suficiente tiempo, bañarse y desayunar con calma, al principio no notará los cambios, pero después de algunas semanas sentirá las mejorías.

Anota todas las tareas pendiente. Hacer una listas de todas las obligaciones pendientes, favorece a organizar mejor el tiempo y se evita que se escape alguna tarea, esta simple acción reduce los niveles de estrés por tareas pendiente que no se cumplan, olvidarse de hacer un deposito, no pagar a un proveedor o no pagar los impuesto, puede traer muchos problemas laborales, y altos niveles de estrés y agustinas que se pueden evitar.

La alimentación en las horas de trabajo es muy importante, esta debe ser balanceada, ligera, nutritiva, saludable y baja en grasa, además, se debe estar bien hidratado.

Descanse un poco, estírese y camine un rato, esto lo relajará y regresará al trabajo con más ganas y más motivado.

Trate de estar con personas que inspiren e irradien felicidad, evite la gente negativa y que todo el tiempo se está quejando.

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