Beneficios de practicar Crossfit o entrenamiento cruzado del fitness. Que es el CrossFit. Es una disciplina de fitness de alta intensidad que busca a través del ejercicio trabajar las musculatura, perder peso y tonificar el cuerpo.
También conocido como Cross-Fitness, es un programa de ejercicios que se ejecutan a un ritmo muy rápido, son ejercicios completos, extensos y de alta intensidad, donde se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo, desde los brazos, abdomen, espalda y las piernas
Beneficios de Practicar CrossFit para la Salud:
- Fortalece y da mayor resistencia a los músculos del cuerpo.
- Da mayor flexibilidad y elasticidad a los músculos y las articulaciones.
- Mejora la resistencia cardiorrespiratoria.
- Mejora la capacidad de coordinación, el equilibrio y la postura.
- Quema calorías, ayuda a bajar de peso y tonifica el cuerpo.
- Excelente forma para hacer ejercicio y estar en forma.
