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Alimentos Verdes para Bajar de Peso

Alimentos Verdes para Rebajar. Los alimentos de color verde tienen excelentes beneficios para la salud, estos contienen la mayoría de las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesita el organismo para funcionar correctamente.

Alimentos Verdes para Adelgazar y Bajar de Peso

Acelga: es un excelente antioxidante, mejora la actividad celular, tiene un alto contenido en agua y es muy baja en calorías.

Ajís o Chiles: contiene capsaicina (componente activo de los pimientos picantes), esta sustancia eleva la temperatura del cuerpo, lo que acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa corporal, también el sabor picante inhibe el apetito favoreciendo así a comer menos.

Brócoli: contiene vitamina C y fibra dietética beneficiosa para la salud.

Espárrago: es un diurético natural, favorece el metabolismo y ayuda a combatir el colon irritable.

Espinaca: tiene un alto contenido en hierro y vitamina C, poseen fibra y tiene muy pocas calorías.

Kiwi: excelente fuente de vitamina C, mejora el sistema inmune y ayuda al cuerpo a quemar calorías.

Lechuga: tiene un alto contenido en agua, bajo nivel de sodio y es de gran ayuda para evitar la retención de líquidos.

Pera: tiene minerales como el calcio, hierro, potasio y son bajas en sodio, lo que evita la retención de líquidos.

Manzana Verde: es rica en pectina, componente ideal para desintoxicar el organismo, además, la manzana reduce el colesterol LDL, es diurética y aporta fibra. Recordemos que la fibra hace que la persona se sienta llena más rápidamente y ralentiza la digestión.
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