Publicidad

Propiedades y Beneficios de la Auyama

Beneficios y Propiedades de la Auyama para la Salud. La auyama también conocida como calabaza, es una verdura que aporta numerosos beneficios a la salud gracias a sus múltiples propiedades nutricionales.

Propiedades y Beneficios de la Auyama para la Salud

Es rica en vitamina A, B y C, y minerales como el cobalto, zinc, calcio, magnesio, hierro y potasio.

El color naranja de la auyama proviene de los betacarotenos, estos se convierten en vitamina A en el cuerpo, además, contiene luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que cuidan la vista.

Por su contenido en betacarotenos protege a la piel de los rayos UV del sol.

Favorece el correcto desarrollo del sistema inmunitario gracias a su contenido en vitamina C.

Tiene un alto contenido en fibra, mejora el transito intestinal, reduciendo así el estreñimiento.

Ayuda a reducir las diarreas.

Tienen propiedades depurativas.

Es diurética, mejora el problema de retención de líquidos.

Tiene una acción suavizante y protectora de la mucosa del estómago, calmando la irritación y el dolor de estómago.
Publicidad

Recibe toda la Información por Email. Es Gratis!!! ►