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Deportes y Ejercicios que Queman más Calorías

Ejercicios y Deportes que Queman más Calorías en 30 Minutos. Las Mejores Actividades para Quemar Rápidamente más Calorías. Todo ejercicio es bueno para bajar de peso y estar en forma, pero hay ejercicios que ayudan a quemar más calorías que otros.

Calorías aproximadas que se pueden quemar durante 30 minutos de su práctica

Correr: 500 calorías.
Escalar en Roca: 370 calorías.
Natación: 350 calorías.
Saltar la Cuerda: 340 calorías.
Squash: 340 calorías.
Elíptica: 330 calorías.
Fútbol: 320 calorías.
Ciclismo: entre 300 y 400 calorías dependiendo el terreno y la intensidad.
Hula-Hula: 300 calorías.
Remo: 280 calorías.
Spinning: 280 calorías.
Basquetbol: 270 caloría.
Aerobic: 260 calorías.
Caminar Rápido: 250 calorías.
Patinaje: 250 calorías.
Tenis: 250 calorías.
Kayak: 230 calorías.
Bailar: entre 180 y 220 calorías dependiendo del ritmo.
Caminar Normal: 90 a 100 calorías.
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