Publicidad

Alimentos Superpoderosos para la Salud

Alimentos Poderosos que Favorecen la Buena Salud. Para que el cuerpo funcione correctamente y esté siempre saludable, hay que incluir en la dieta diaria proteínas, carbohidratos, grasas y frutas.

Alimentos con Poderes que Mejoran la Salud

Aceite de Oliva: rico en vitamina E, aporta grasas buenas que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Agua: el 70% del cuerpo es agua, cada vez que se bebe agua el metabolismo se acelera, se eliminan toxinas y se controla el apetito.

Ajos: tienen propiedades desintoxicantes, favorecen la circulación sanguínea y estimulan el apetito.

Brócoli: vegetal alto en fibra y bajo en calorías, ideal para la pérdida de grasa.

Espinaca: baja en calorías, y contiene muchas vitaminas y minerales.

Cacao en Polvo: excelente antioxidante que eleva la serotonina (hormona de la felicidad) y baja la ansiedad.

Carne Roja Magra: es una gran fuente de proteína, creatina, zinc hierro y vitamina B12.

Fresas: potente antioxidante, rico en vitamina C y baja en calorías.

Huevos: es una buena fuente de proteína animal de gran valor.

Linaza: fuente de proteína vegetal, fibra y Omega 3.

Manzanas: contienen pectina una fibra que incrementa la sensación de saciedad, además, es alta en antioxidantes.

Nueces: fuente de Omega 3, aporta fibra, vitamina E, potasio, zinc y proteína.

Pechuga de Pavo o Pollo: son bajos en grasa y una gran fuente de proteína.

Quinoa: un grano es altísimo en fibra y proteína, además, contiene todos los aminoácidos esenciales.

Salmón: es una de las mejores fuentes de Omega 3.

Té Verde: gran antioxidante que acelera el metabolismo, lo que favorece a quemar grasa.

Tomates: son altos en antioxidantes como el licopeno, también contienen potasio.

Toronjas: contienen vitamina C y ayuda a quemar grasa.
Publicidad

Recibe toda la Información por Email. Es Gratis!!! ►