Vegetales y Hortalizas que más Engordan
Aceitunas: son altas en sodio, grasas y aceites.
Aguacate: es alto en grasas saludables y calorías.
Batata: este tubérculo es alto en azúcares, almidón y carbohidratos.
Habas: su valor calórico es muy elevado.
Mazorca de Maíz: es una gran fuente de energía que contiene altos niveles de calorías.
Papa: posee una alta concentración de almidón y carbohidratos, mejor al vapor que frita.
Yuca: es muy nutritiva pero alta en carbohidratos.
Zanahoria: rica en betacaroteno y fibra, pero tiene 4.70 gramos de azúcar por cada 100 gramos.
