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Calorías Negativas - Beneficios y Propiedades

Propiedades, Beneficios y Ventajas de las Calorías Negativas. Qué son las Calorías Negativas y sus Ventajas para la Salud. El metabolismo utiliza energía para digerir los alimentos, cuando este consumo energético supera a las calorías que los contienen, es cuando se habla de calorías negativas.

Es decir, son los alimentos que requieren más energía del organismo para masticarlos, metabolizarlos, digerirlos y eliminarlos del cuerpo, lo que favorece a cuidar el peso corporal.

Alimentos con Calorías Negativas

Verduras con Calorías Negativas: ajo, alcachofa, alga, apio, auyama, berenjena, berro, brócoli, calabacín, champiñón, cebolla, coliflor, espárrago, espinaca, hinojo, lechuga, melón, pepino, remolacha, repollo, tomate y zanahoria.

Frutas con Calorías Negativas: albaricoque, arándano, cereza, ciruela, durazno, frambuesa, fresa, granada, grosella, guayaba, higo, kiwi, lechosa, mandarina, mango, manzana, melón, mora, naranja, níspero, pera, piña, toronja y uva blanca.

Frutos Secos con Calorías Negativas: almendra, avellana, castaña, maní, nuez, piñón y pistacho.

Alimentos con Calorías Negativas: canela, carne de pavo, clara de huevo, copos de avena, leche descremada, lenteja, pescado hervido, queso bajo en grasa y yogur ligero.

Nota: es muy importante que antes de empezar cualquier dieta, se consulte a un médico o nutricionista, ya que cada persona tiene requerimientos nutricionales diferentes.

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