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Propiedades y Beneficios de la Cereza

Beneficios y Propiedades de las Cerezas para la Salud. Todas las frutas son muy saludables y en especial la cereza, que es conocida como “La Súper Fruta”, ya que está compuesta por una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Beneficios y Propiedades de las Cerezas para la Salud

Excelente fuente de betacaroteno (vitamina A), C y E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.

Tiene una gran cantidad de antioxidantes que evitan el envejecimiento prematuro de las células.

Se conocen como el "Alimento del Cerebro", ya que lo mantiene saludable y evita la pérdida de memoria.

Tiene poder antiinflamatorio y ayuda a la recuperación muscular.

Mejora la calidad del sueño.

Es una buena fuente de fibra que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento.

Ideal para hacer dieta, una taza de cerezas tiene solo 87 calorías, 22 gramos de carbohidratos, 1 gramo de proteína y 3 gramos de fibra.
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