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Carbohidratos para Bajar de Peso

Beneficios y Propiedades de los Carbohidratos para Bajar de Peso. Los carbohidratos son el combustible del cuerpo y según varios estudios, las personas más delgadas incluyen más carbohidratos en su dieta diaria que las personas con sobrepeso o las que están haciendo dieta.

Los especialistas en nutrición han indicado que los carbohidratos complejos hacen sentir a las personas satisfechas por más tiempo, reduciendo así las ganas de comer a cada rato, lo que ayuda a bajar de peso. Esto se debe a que los carbohidratos tardan más tiempo en digerirse.

Además, para mantenerse o bajar de peso es necesario que el metabolismo trabaje bien y rápido, esto se logra comiendo carbohidratos complejos que ayudan a acelerar el metabolismo favoreciendo a la quema de grasa de forma natural.

En resumen, los carbohidratos siempre que sean complejos hacen sentir bien a la persona, dan energía al cuerpo y al cerebro, aceleran el metabolismo, ayudan a bajar de peso y disminuyen las ganas de comer a cada rato.

Es muy importante que antes de empezar cualquier dieta, se consulte a un médico o nutricionista, ya que cada persona tiene requerimientos nutricionales diferentes.
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