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Relación del Color de la Luz y el Sueño

Cómo influye el color de la luz a la hora de dormir. Estudios han demostrado que los colores de las luces influyen directamente en la calidad del sueño.

Investigadores de la Universidad de Oxford, Reino Unido, han demostrado que los diferentes tipos de colores en las luces pueden afectar directamente la capacidad para conciliar el sueño.

El equipo realizó un experimento con ratones, estos fueron expuestos a tres colores diferentes de luz: azul, verde y violeta. El resultado indicó que la luz verde provoca un rápido inicio del sueño entre 1 a 3 minutos, en cambio, el color violeta retrasa el sueño entre 5 a 10 minutos y el azul entre 16 a 19 minutos.

Los investigadores también realizaron otras pruebas con ratones que carecían de la proteína melanopsina y los resultados fueron sorprendentes, aquí los colores tienen efectos opuestos, es decir, el azul causó un rápido inicio del sueño, mientras que el verde y el violeta retrasaron significativamente el sueño.

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