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Propiedades, Beneficios y Contraindicaciones del Pepino

Beneficios, Propiedades y Desventajas del Consumo de Pepino para la Salud. Los pepinos pertenecen a la misma familia de la auyama y la patilla, las cucurbitáceas, en donde la mayor parte de su contenido es agua.

Beneficios y Propiedades del Pepino para la Salud
Tiene vitaminas A, Complejo B, C y K, además, de minerales como el cobre, potasio y manganeso.

Los antioxidantes que tiene ayudan a prevenir la oxidación celular.

Contiene fisetina, un compuesto flavonoide único que se encuentra de forma natural que ayuda a proteger el cerebro.

Contiene potasio que favorece a reducir la presión arterial, reforzando así el sistema cardiovascular.

El extracto de pepino ayuda a reducir la inflamación.

Refresca el aliento, hidrata y mejora la digestión.

Ideal para hacer dieta, solo tiene 16 calorías por cada 100 gramos, además, la fibra soluble que contiene se disuelve y ayuda a ralentizar la digestión, lo que favorece a sentirse satisfecho durante más tiempo.

Por estar compuesto en su mayoría de agua, es utilizado como diurético que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

Contraindicaciones del Pepino para la Salud
El pepino es altamente diurético, esto se debe a que cerca del 95% es agua. Al aumentar la diuresis, genera que se eliminen sales minerales en mayor cantidad, lo que puede ocasionar que la persona tenga sensaciones de decaimiento, fatiga muscular o disminuciones en el apetito sexual.

La fibra que contiene favorece y estimula los procesos digestivos, por eso NO se recomienda en personas que se encuentren con indigestión o con diarrea.



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