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Propiedades y Beneficios del Tomate para la Salud

Beneficios y Propiedades del Tomate para la Salud. El tomate, es uno de los principales ingredientes de la gran mayoría de las cocinas del mundo que aporta sabor y excelentes beneficios para la salud.

Beneficios y Propiedades del Tomate para la Salud

Contiene vitaminas A, B, C y E, fibra y minerales como el potasio, calcio, fósforo, magnesio, entre otros.

Tiene licopeno, un poderoso antioxidante natural que tiene propiedades antienvejecimiento y protege la visión.

Reduce los niveles de colesterol de baja densidad (LDL) y los triglicéridos.

Tiene propiedades diuréticas gracias a su alto contenido en potasio y poco sodio.

Su consumo diario ayuda a reducir el riesgo de hipertensión.

Favorece a mantener los dientes sanos, huesos, cabellos y piel.

Protege a los ojos y a la piel del los rayos UV.

Ayuda a combatir el estreñimiento si se consume con la piel.

Aumenta la resistencia a infecciones y refuerza el sistema inmunológico.

Contiene mucha agua y es bajo en sodio.

Ideal para hacer dieta, sólo 18 calorías por cada 100 gramos.

Sus beneficios también se encuentran en los alimentos procesados como la salsa de tomate y el puré.



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