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Propiedades y Beneficios del Berro para la Salud

Beneficios y Propiedades del Berro para la Salud. El berro, es una planta perenne considerada como uno de los vegetales más antiguos que ha consumido el ser humanos.

Beneficios y Propiedades del Berro para la Salud

Contiene vitaminas B1, B6, C, E, K y ácido fólico, fibra y minerales como el hierro, zinc, calcio, yodo, magnesio y potasio.

Tiene una gran cantidad de antioxidantes que ayuda a tener una buena visión, mantiene la piel tersa, limpia y suave.

Es una buena fuente de Ácidos Grasos Omega-3.

Por su gran cantidad de hierro ayuda a combatir la anemia.

Ayuda a combatir las infecciones.

Reduce la presión arterial y cuida el corazón.

Ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos.

Se utiliza en la medicina popular contra el resfriado común y para aliviar la bronquitis.

Es diurético, lo que favorece a la eliminación de líquidos retenidos.

Ideal para hacer dieta, solo contiene 11 calorías por cada 100 gramos.



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