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Beneficios y Propiedades de la Harina de Avena

Harina de Avena - Propiedades y Beneficios. La avena es un cereal con infinidades beneficios para la salud. Incluir en el desayuno un vaso de harina de avena con leche da la energía necesaria para comenzar un excelente día.

Propiedades y Beneficios de la Harina de Avena para la Salud:

Disminuye el colesterol LDL, sin bajar el colesterol bueno HDL.

Contiene fibra soluble que retrasa la digestión del almidón.

Regula el azúcar en la sangre.

Es rica en vitaminas B y E, fósforo, hierro, proteínas y carbohidratos en forma de fibra.

Buena para hacer dieta, ya que ayuda a perder peso.

Excelente fuente de energía.

Mantiene el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.

Por su alto contenido en fibra, ayuda al buen tránsito intestinal evitando el estreñimiento.

Ayuda a eliminar toxinas del organismo.

Contiene grasas insaturadas y ácido linoleico beneficiosos para la salud.
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