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Beneficios y Propiedades del Sushi

El Sushi es un alimento que tiene gran popularidad y es apreciado por muchas personas, pero si ya lo probaste y no te gusta, ten en cuenta que tiene muchos beneficios para la salud.

Beneficios y Propiedades del Sushi para la salud

Pescado: el pescado tiene pocas calorías y aporta gran cantidad de ácidos grasos omega-3, es excelente para reducir el colesterol y proteger el corazón.

Arroz: es un alimento que aporta proteínas e hidratos de carbono.

Vinagre de Arroz: tiene propiedades antibacterianas que se utiliza para conservar los alimentos, ayuda a prevenir la hipertensión y mejora la digestión.

Jengibre: es un antiséptico natural, mejora la digestión y fortalece el sistema inmunológico, combatiendo el resfriado común y la gripe.

Salsa de Soya: aporta hierro, magnesio, potasio y proteínas, lo ideal es utilizarlo bajo en sodio.

Algas Marinas Nori: son muy nutritivas, contienen minerales, proteínas y vitaminas A, B1, B2, B6, niacina y vitamina C.

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