Buscar
Publicidad


Reducir los Triglicéridos Rápidamente

¿Cómo Bajar Rápido y de Forma Natural los Triglicéridos? Los triglicéridos son ésteres de ácidos grasos, y forman el principal componente de las grasas y aceites. Aquí encontraremos las condiciones y factores del porqué aumentan los triglicéridos, y la manera natural y rápida de bajarlos.

Algunas Causas del Porqué Aumentan los Triglicéridos
- No desayunar.
- No dormir lo suficiente.
- Exceso de peso.
- Algunos medicamentos.
- Factores hereditarios.
- Consumo de bebidas alcohólicas.
- La falta de ejercicio físico.
- No consumir suficientes proteínas.
- Consumir exceso de carbohidratos y azúcar.

Cómo Bajar los Triglicéridos Altos Naturalmente
Elimine o reduzca el consumo de bebidas alcohólicas.

Sustituya los jugos y refrescos con azúcar por agua natural.

Controle el consumo excesivo de carbohidratos y azúcar.

Evite el exceso de harinas blancas o refinadas, y sustitúyalas por harinas integrales.

La avena es maravillosa para bajar los triglicéridos y colesterol.

Debe tener una dieta reducida en grasas y elimine los embutidos.

Incluya alimentos ricos en Omega-3 (salmón y sardinas) y alimentos ricos en fibras (cereales y granos integrales).

Perder peso por lo general bajan los niveles de triglicéridos.

El ejercicio físico es la forma más natural y efectiva de bajar los triglicéridos altos.

Nota importante: lo aquí señalado es solo informativo y no debe ser tomado como tratamiento. El tratamiento debe ser indicado y guiado por un médico o nutricionista. Siempre consulte con su médico.
► Cómo Bajar los Niveles de Colesterol Altos.



Artículos relacionados...

Publicidad

Recibe toda la Información por Email. Es Gratis!!!