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Propiedades y Beneficios de la Avena en Hojuela

Beneficios y Propiedades de la Avena en Hojuela para la Salud. La avena es uno de los cereales más completos y saludables que exciten. Es muy nutritivo y energético, por lo que se recomienda consumirlo en el desayuno para comenzar el día con mucha energía.

Propiedades y Beneficios de la Avena en Hojuela para la Salud

La avena es el cereal que contiene mayor concentración de vitaminas y minerales.

Contiene grasas insaturadas y ácido linoleico, consideradas como grasas buenas para el cuerpo.

Contiene gran cantidad de fibra que ayuda a reducir el colesterol LDL.

Contiene carbohidratos de absorción lenta, lo cual permite un efecto de saciedad más prolongado, ideal para hacer dieta.

Controla los niveles de azúcar en la sangre.

Mejora el tránsito intestinal evitando el estreñimiento.

Mejora la memoria, evita el estrés y el insomnio por sus carbohidratos.

Contiene betaglucanos, ingrediente funcional que absorbe el colesterol y los ácidos biliares del intestino, evitando así que los compuestos nocivos pasen al organismo, para luego ser eliminados de forma natural.

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