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Propiedades y Beneficios de la Avena en Hojuela

Beneficios y Propiedades de la Avena en Hojuela para la Salud. La avena es uno de los cereales más completos y saludables que exciten. Es muy nutritivo y energético, por lo que se recomienda consumirlo en el desayuno para comenzar el día con mucha energía.

Propiedades y Beneficios de la Avena en Hojuela para la Salud:

- La avena es el cereal que contiene mayor concentración de vitaminas y minerales.
- Contiene grasas insaturadas y ácido linoleico, consideradas como grasas buenas para el cuerpo.
- Contiene gran cantidad de fibra que ayuda a reducir el colesterol LDL.
- Contiene carbohidratos de absorción lenta, lo cual permite un efecto de saciedad más prolongado, ideal para hacer dieta.
- Controla los niveles de azúcar en la sangre.
- Mejora el tránsito intestinal evitando el estreñimiento.
- Mejora la memoria, evita el estrés y el insomnio por sus carbohidratos.
- Contiene betaglucanos, ingrediente funcional que absorbe el colesterol y los ácidos biliares del intestino, evitando así que los compuestos nocivos pasen al organismo, para luego ser eliminados de forma natural.
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