Si te sientes cansado, sin ganas de hacer nada, tanto en el aspecto físico como en lo mental, esto indica que el cuerpo necesita de nutrientes, descanso o simplemente una desintoxicación natural.
Como desintoxicar el cuerpo de manera natural:
- Tomar mucha agua, ayuda a liberar al cuerpo de toxinas.
- Come solo frutas y verduras, toma mucho líquido, preferiblemente agua y no refrescos durante 2 a 5 días.
- Haz ejercicio que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, te mantiene activo, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
-Si tienes ansiedad o cansancio no ingieras alimentos estimulantes como el café, refrescos o chocolates.
- Consume cereales integrales que contienen vitaminas del complejo B y junto con los carbohidratos, estimularán el sistema nervioso generando energía.
- Consume yogur descremado y té verde, estos ayudan a purificar el organismo.
