Para tener una sonrisa brillante y saludable hay que tener el hábito del cepillado diario, el uso de hilo dental, enjuague bucal, visitas periódica al odontólogo y muy importante la alimentación, ya que hay ciertos alimentos que favorecen a mantener una buena salud dental.
Alimentos para mejorar la sonrisa y la dentadura:
- La leche, yogurt y queso: son excelente fuente de calcio y tienen caseína, que es una proteína que reduce la formación de cavidades o caries.
- Agua: los especialistas recomiendan tomar mucha agua, para mantener humectada la garganta y los labios, previniendo que se resequen.
- Otros alimentos: ajo, algunos champiñones, manzanas, uvas, nuez moscada y el cacao, son alimentos que favorecen a combatir las cavidades causadas por las bacterias, el mal aliento y las enfermedades en las encías.
- Dulces: evita los alimentos dulces y pegajosos que favorecen a que se desarrolle placa dental.
- Recordemos: cepillarse a diario, usar hilo dental, enjuague bucal y visitas periódica al odontólogo, es primordial para mantener una dentadura saludable y brillante.