Beneficios y Propiedades de las Antocianinas

Alimentos que contienen Antocianinas. Que son las Antocianinas. Son un potente antioxidante que pertenece al grupo de los flavonoides, se conocen como flavonoides azules, se encuentran en algunas frutas, verduras y hortalizas.

Propiedades y Beneficios de las Antocianinas:

- Potente antioxidante superior a la vitamina C y E.

- Evita el envejecimiento celular.

- Previenen enfermedades de los ojos y mejoran la visión.

- Tienen grandes beneficios para el sistema cardiovascular.

- Bajan el colesterol LDL en forma natural.
- Disminuyen los niveles de glucosa en la sangre.

- Degradan los lípidos para conseguir más energía para el cuerpo. 

- Tienen una acción antiinflamatoria suave.
- Son buenos para adelgazar y bajar de peso.

Alimentos que contienen Antocianinas:

Arándanos, Ciruelas, Uvas, Moras, Cerezas, Fresas, Granadas, Bayas, Manzana, Patilla, Pimentón Rojo, Tomate, Remolacha, Berenjena, Maíz Morado y Repollo Morado o Rojo.