Que es mejor para hacer dieta, tomar agua fría o agua a temperatura ambiente. El agua pura y natural además de ser saludable para la salud, es ideal para hacer dieta, ya que es la única bebida que no contiene calorías.
El agua fría ayuda a quemar calorías. El cuerpo necesita más energía para elevar la temperatura del agua fría a la del cuerpo (37 ºC). Pero no se queman muchas calorías, según estudios se queman alrededor de unas 17 calorías por el calentamiento de medio litro de agua fría.
Por otra parte, el agua natural o el agua a temperatura ambiente, ayuda a que las personas se sientan más llenas, previniendo así que coman mucho más de lo normal.
En resumen, beber agua ya sea fría o natural es una elección que depende del gusto de cada persona, pero lo que si recomiendan los expertos, es beber como mínimo 8 vasos de agua al día, ya que hidrata, es saludable e ideal para hacer dieta.
