Alimentos que Retrasan el Metabolismo. Hábitos que ponen Lento el Metabolismo. Que es el Metabolismo. Es el proceso físico y químico que ocurre en las células para convertir los nutrientes de los alimentos, en la energía necesaria para que el cuerpo funcione adecuadamente.
El estilo de vida, la edad y la genética, son algunos de los factores que influyen directamente en la velocidad en que funciona el metabolismo, hay unos rápidos y otros un poco más lentos, y esto influye directamente en el peso de cada persona.
Cosas que desaceleran o retrasan el metabolismo:
- Ayunar y comer a deshora.
- Desayunar muy tarde.
- Hacer solo dos comidas al día.
- Tener una alimentación inadecuada o poco saludable.
- No descansar y dormir poco.
- No comer o comer poca fibra.
- No estar debidamente hidratado.
- Beber Alcohol.
- Deficiencia de vitaminas y minerales.
- No hacer ejercicio.
