Alimentos Termogénicos para Bajar de Peso
Agua Fría o Helada: al tomar agua fría el cuerpo gastará más energía para elevar la temperatura del agua.
Ají: mejora la circulación, la digestión y aumenta la temperatura corporal, unos 3 gramos al día puede aumentar el metabolismo en 20%.
Jengibre: acelera el metabolismo aumentando la temperatura del cuerpo, ayudando así a quemar más grasas.
Té Verde: una taza antes de las comidas, ayuda a acelerar el funcionamiento del metabolismo.
Yerba Mate: es termogénica, además, actúa como antioxidante, diurético y laxante natural.
Café: la cafeína hace que los músculos necesiten más energía, ya que aumenta naturalmente el calor al tomarlo.
Canela: acelera el metabolismo, se recomienda consumirla una o dos veces al día en forma de té o con frutas.
Omega 3: los alimentos ricos en Omega 3, como el salmón, atún y sardinas, aumentan el funcionamiento del metabolismo.
