Alimentos Verdes para Adelgazar y Bajar de Peso
Acelga: es un excelente antioxidante, mejora la actividad celular, tiene un alto contenido en agua y es muy baja en calorías.
Ajís o Chiles: contiene capsaicina (componente activo de los pimientos picantes), esta sustancia eleva la temperatura del cuerpo, lo que acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa corporal, también el sabor picante inhibe el apetito favoreciendo así a comer menos.
Brócoli: contiene vitamina C y fibra dietética beneficiosa para la salud.
Espárrago: es un diurético natural, favorece el metabolismo y ayuda a combatir el colon irritable.
Espinaca: tiene un alto contenido en hierro y vitamina C, poseen fibra y tiene muy pocas calorías.
Kiwi: excelente fuente de vitamina C, mejora el sistema inmune y ayuda al cuerpo a quemar calorías.
Lechuga: tiene un alto contenido en agua, bajo nivel de sodio y es de gran ayuda para evitar la retención de líquidos.
Pera: tiene minerales como el calcio, hierro, potasio y son bajas en sodio, lo que evita la retención de líquidos.
Manzana Verde: es rica en pectina, componente ideal para desintoxicar el organismo, además, la manzana reduce el colesterol LDL, es diurética y aporta fibra. Recordemos que la fibra hace que la persona se sienta llena más rápidamente y ralentiza la digestión.
