Fases o Etapas del Fitness
Principiante: el cuerpo no se encuentra en condiciones para realizar largas horas de ejercicios y se agota con facilidad, lo que implica dejar las rutinas a media. En esta etapa puede venir el desánimo, pero no lo permita, empiece poco a poco hacer ejercicio hasta que el cuerpo se acostumbre, además, duerma bien, hidrátese y mantenga una alimentación sana.
Intermedio: una vez superada la primera etapa, es una motivación para seguir avanzando. En esta etapa el cuerpo se encuentra más adecuado al ejercicio, el cansancio en menor y el progreso se empieza a notar. Se deben incluir nuevas disciplinas o rutinas de ejercicios. Hay que exigirse un poco más en esta etapa.
Avanzado: en esta etapa ya eres una Persona Fitness, es un estilo de vida en donde tus prioridades son la alimentación sana, nutritiva y balanceada, combinada con el ejercicio y el descanso. Tu cuerpo se ha tonificado, tienes más energía, fuerza y resistencia. Lo lograste.
