Valor Nutricional de la Naranjilla o Lulo para la Salud. El Solanum Quitoense es una planta del noroeste de América del Sur, conocida como Naranjilla o Lulo. En Costa Rica, Ecuador y Panamá se conoce como Naranjilla, mientras que en Colombia, México y Venezuela se conoce como Lulo.
Propiedades y Beneficios de la Naranjilla o Lulo para la Salud
- Es rica en antioxidantes, fibra, vitaminas A y C, y minerales como el calcio, hierro y fósforo.
- Contiene grandes cantidades de vitamina C que fortalecen el sistema inmunológico y funcionan como un poderoso antioxidante.
- La fibra que contiene ayuda a facilitar la digestión y mejora el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento.
- Fortalece el cabello, las uñas y los huesos.
- Ayuda a disminuir el colesterol dañino LDL.
- Tiene propiedades depurativas y diuréticas.
- Ideal para hacer dieta, solo aporta 25 calorías por cada 100 gramos.
- La fruta se consume madura y se usa para preparar postres, jugos o batidos.
