Guama Fruta [Propiedades, Beneficios y Nutrientes]

Valor Nutricional de la Fruta Guama para la Salud. La Guama también conocida como Guaba, Pepeto o Ingaes, es una fruta de sabor dulce, suave y agradable nativa de Centroamérica, Colombia y Venezuela.

Beneficios y Propiedades de la Fruta Guama para la Salud


  • Es rica en fibra, carbohidratos, vitaminas B1, B2 y B3 y C, y minerales como el calcio, fósforo, hierro y magnesio.
  • Los indígenas de la Amazonia la utilizan por sus propiedades antidiarreica, antireumática y desinflamatoria.
  • Ayuda a combatir la desnutrición.
  • Limpia los bronquios.
  • Favorece a controlar la hipertensión arterial, ayuda a la circulación.
  • Ideal para hacer dieta, solo 53 calorías por cada 100 gramos.
  • La pulpa que rodea a la semilla es blanca, carnosa y de sabor dulce, similar a un algodón de azúcar, se consume al natural, en jugos, postres y dulces.

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