Valor Nutricional de la Fruta Guama para la Salud. La Guama también conocida como Guaba, Pepeto o Ingaes, es una fruta de sabor dulce, suave y agradable nativa de Centroamérica, Colombia y Venezuela.
Beneficios y Propiedades de la Fruta Guama para la Salud
- Es rica en fibra, carbohidratos, vitaminas B1, B2 y B3 y C, y minerales como el calcio, fósforo, hierro y magnesio.
- Los indígenas de la Amazonia la utilizan por sus propiedades antidiarreica, antireumática y desinflamatoria.
- Ayuda a combatir la desnutrición.
- Limpia los bronquios.
- Favorece a controlar la hipertensión arterial, ayuda a la circulación.
- Ideal para hacer dieta, solo 53 calorías por cada 100 gramos.
- La pulpa que rodea a la semilla es blanca, carnosa y de sabor dulce, similar a un algodón de azúcar, se consume al natural, en jugos, postres y dulces.
